Спортистът не може да е голям без здравословно хранене

Олимпийският шампион по борба Армен Назарян е роден на 9 март 1974 г. в Масис (Армения). Назарян се влюбва в България през 1994 г., когато идва у нас на подготвителен лагер. Получава българско гражданство през 1997 г., когато вече е спечелил за Армения олимпийска титла в Атланта’1996. На игрите в Сидни 2000 вече печели олимпийска титла и за България, както и бронз на игрите в Атина 2004. Има още три златни медала от световни първенства и четири от европейски.

От 2012 г. е старши треньор на българския национален отбор по борба. Обявен е за треньор №1 на България за 2013 г.

Женен е от 2001 г. за актрисата Инга Айрапетян, с която имат три деца - Едмонд, Гриша и Инеса. Те бяха неотлъчно до татко си на завършилия преди дни международен турнир по класическа борба “Никола Петров” в столичната зала “Универсиада”.

Специално за в. “Доктор” Армен Назарян разказа как се поддържа в добро физическо здраве и е способен дори да се бори на следващата олимпиада в Рио де Жанейро през 2016 г.

- Армен, навършиш 40 години. Как се чувстваш? Здрав ли си?
- Да, годините минават. Здрав съм, щом тренирам с момчетата от националния отбор. Щом мога да се боря, значи всичко е наред. Единственото, което ми липсва, е семейството, децата, защото пътувам много, все съм на лагери.

- Да не би да си решил да се готвиш заедно със състезателите и да участваш на олимпийските игри в Рио?
- Може и да стане така. (Смее се) Няма проблем.

- Значи наистина се чувстваш добре и нямаш никакви оплаквания?
- Нямам. Никога в живота си не съм пил лекарства.

- А какви контузии ти останаха от спорта?
- Имам операции на коляното за скъсан менискус и на глезена за изкълчване, от което скъсах връзки.

- Къде ти правиха оперaциите?
- Коляното си оперирах в Германия, а глезена - седем години по-късно в България при д-р Тони Георгиев. През 2001 г. в България нямаше такива технологии в медицината и затова отидох в Германия. Там получих повече внимание, добро отношение и ми излекуваха коляното. После медицината в България също се разви. Тук също започнаха да внасят нови технологии, нова апаратура и също можеха да те оперират, без да чувстваш болка. Когато ми оперираха менискуса, един час след това ми казаха, че мога да ходя. Не очаквах така бързо да се възстановя. Веднага започнах да тренирам и станах три пъти световен и три пъти европейски шампион. Добавих и златото от олимпиада. Но

след проблемите с глезена

не можах да се възстановя добре и трябваше вече да се откажа от спорта.

- Мислеше да се връщаш в борбата за игрите в Лондон 2012 година, тогава свали 20 килограма. Как го направи?
- По методиката на Гарабитов свалих 22 кг. Направих го и защото вярвах в себе си и постигнах вътрешна хармония. И сега в годината по няколко пъти свалям килограми по този начин. Така наистина се чувствам много добре. Когато човек живее в стрес, напълнява и се разболява, а спортистите получават лесно контузии. Ако се бориш успешно със стреса и пиеш кленов сироп за 15 - 20 дни, сваляш без проблеми 15 килограма. Изпълняват се и определени йога упражнения. А аз освен йога, правя и тренировки по борба. Чрез специалните йога упражнения за пет минути може да постигнеш ефекта от 10 км бягане.

- Когато твоите състезатели трябва да свалят килограми, за да влязат в категория, прилагаш ли този метод?
- Да, защото е много ефективен.

- А скъпо ли е това отслабване?
- Зависи.

Първия ден се изчистваш с английска сол

След това сиропът се пие десет дни, за да изхвърлиш токсините. Човек става по-лек, по-свеж, по-енергичен. Не му тежат мазнини, не го разболяват токсините.

- Боледувал ли си като дете?
- Като малък ми излизаха циреи. Докторът в Армения каза, че съм бил много здрав, затова са ми излизали само циреи - седем-осем на брой. Иначе не съм боледувал. От дете съм палав и енергичен.

- Как се храниш обикновено? Спазваш ли някакъв режим?
- Разбира се, че един спортист трябва да спазва режим на хранене. Повече ям риба, бяло месо, супи, салати. Пия натурални сокове, фрешове и чайове. Обичам здравословни домашни, натурални продукти. Например, когато съм на Белмекен или в Самоков, си намирам домашно кисело мляко, масло и сирене. В тези райони хората отглеждат животни, които ядат истинска трева в планината. Но, за да си здрав, трябва и да тренираш, да се движиш. Без това не може.

- Сега имаш ли излишни килограми?
- Имам малко отгоре, но на лагера в Белмекен ще ги сваля и ще вляза в категорията си.

- За кои големи състезания готвите националите?
- Следващото голямо състезание е европейското първенство по борба във Финландия в началото на април. А след това е световният шампионат в Узбекистан.

- Ще имаме ли такива борци като теб, които да постигат същите успехи?
- Разбира се. Аз съм сигурен, че момчетата, които имат мотивация да тренират, ще стигнат далече.
Мара КАЛЧЕВА, Агенция Блиц

19 Mar 2014 15:54 ч.